Služby nutričního poradenství založené na datech.
Neposkytujeme obecné rady. Naše metodika kombinuje analýzu složení těla, klinickou dietologii a behaviorální strategii pro dosažení měřitelných výsledků v oblasti zdraví a výkonu.
Katalog programů
Specializovaná nutriční intervence
Analýza složení těla
Přesné měření pomocí bioelektrické impedance. Zjistíme poměr svalové hmoty, viscerálního tuku a celkovou hydrataci organismu jako základ pro váš individuální plán.
- Segmentální analýza
- Bazální metabolismus
- Metabolický věk
Sportovní výživa
Optimalizace stravování pro zvýšení výkonu, urychlení regenerace a správné časování živin vzhledem k tréninkovému cyklu. Pro amatérské i vrcholové sportovce.
- Periodizace sacharidů
- Suplementační plán
- Předzávodní protokol
Léčebná dieta
Dietologické poradenství zaměřené na specifické zdravotní potíže: diabetes, hypertenze, potravinové intolerance či trávicí obtíže (FODMAP protokol).
- Klinická konzultace
- Eliminační plány
- Krevní parametry
Redukční program
Udržitelná cesta k redukci hmotnosti bez jojo efektu. Nestavíme na restrikcích, ale na pochopení energetické bilance a hustoty živin v potravinách.
- Kalorický deficit
- Recepty v ceně
- Kontrolní měření
Online Coaching
Plnohodnotné nutriční poradenství z pohodlí domova. Balíček obsahuje videokonzultace, sdílený jídelníček a stálou podporu na chatu.
- Video hovory
- Mobilní aplikace
- Flexibilní termíny
Individuální jídelníček
Sestavení menu na míru vašim chutím, časovým možnostem a finančnímu rozpočtu. Žádné doplňky stravy, pouze opravdové jídlo z běžných obchodů.
- Bez hladovění
- Nákupní seznamy
- Edukační materiály
Proč analýza předepisuje výsledek?
Objektivní data
První krok je vždy diagnostika. Bez znalosti vašeho bazálního metabolismu a hustoty kostní tkáně nelze sestavit efektivní kalorický plán.
Eliminace dohadů
Většina diet selhává na podvýživě nebo špatném poměru makroživin. My sledujeme reálné biochemické potřeby vašeho těla.
Dlouhodobá integrita
Učíme vás principům, nikoliv pouhému dodržování papíru s recepty. Cílem je vaše nutriční gramotnost a samostatnost.
Standardní konzultace
Od 1 200 Kč / 60 min
Komplexní balíček
6 500 Kč / 3 měsíce
Analýza těla InBody
450 Kč / měření
Žádost o vstupní analýzu
Vyplňte základní údaje a my se vám ozveme zpět do 24 hodin pro potvrzení termínu a upřesnění vašich cílů.
Vědecký přístup
Vycházíme z aktuálních doporučení Společnosti pro výživu a mezinárodních klinických studií. Žádné pseudovědecké detoxy.
Individuální péče
Každý metabolismus reaguje jinak. Váš plán upravujeme v reálném čase na základě periodických kontrolních měření.
Dostupnost
Sídlíme přímo v centru Prahy (Dlouhá 20) s výbornou dopravní dostupností a možností parkování v blízkosti.